收缩胃的食物(吸收的知识点缩胃小知识)

缩胃手术之后的注意事项有哪些

缩胃手术后胃组织需要时间慢慢恢复，短时间内对于饮食方面需做好相关的调整和控制，才能避免胃组织易受到***和影响。

缩胃手术后，如果还没彻底恢复，最好不要趴着睡觉，因为趴着睡觉，身体会压迫到胃部，不利于恢复。

做缩胃手术大概需要半个月才能够恢复，要完全恢复的话，可能要休息半年才行，就是因为手术的后面的后遗症影响也比较大，所以一定要到当地的正规医院去做这项手术，做了手术后，一定要记得保养和养护。

缩胃手术的住院时间取决于个人恢复的速度，如果恢复比较快的话，一般一周以内就可以出院，如果恢复比较慢的话，可能需要住院长达半个月或者是一个月。

切胃减肥手术后，胃部变得小了很多，这样由于胃部不能装下更多的食物，所以进食量会出现减少，但是需要注意的是，切胃手术之后，患者一旦是摄入了过多的食物就比较容易出现恶心、呕吐的感觉。

小常识人体消化食物

嘴巴胃消化，食物通过嘴巴后才会进入食道 食物第一个家胃：食物进入到胃里面只是进行初步消化。第二个家是小肠，小肠是进一步消化吸收，然后把食物分为清浊两部分。

食物在人体内消化分以5个步骤：在我们进食后，牙齿的咀嚼就完成对食物的第一步分解；咀嚼这些食物被吞咽入胃进行消化，3小时左右后形成食糜（经过胃消化后的食物），然后进入小肠。

食物在消化管内被分解成结构简单、可被吸收的小分子物质的过程就称为消化。这种小分子物质透过消化管黏膜上皮细胞进入血液和淋巴液的过程就是吸收。对于未被吸收的残渣部分，消化道则通过大肠以粪便形式排出体外。

怎么才能让胃变小?

1、控制食欲，和少吃多餐是让胃缩小的关键，在一日三餐固定的饮食时间节点上，固定的吃饭时间，少吃点，再少吃点，吃个6成饱就可以了。然后在一日三餐之外，加两次的茶点，这样可以杜绝饥饿感带过来的暴饮暴食。

2、少食多餐 抑制食欲和缩小胃的关键是在固定的几个时间内，有节制地进食。比如一天可以分三顿饭加两次茶点，每次的量要适中。要吃早饭 即使没有吃早餐的习惯，也应该至少喝一碗麦片粥或一杯果汁。

3、多喝水，少喝碳酸饮料 起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。正常人平均每天会消耗2000-2500ml的水，要及时给身体补充水分。