骨质疏松症知识科普文章-{下拉词

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于骨质疏松症知识科普文章的问题，于是小编就整理了3个相关介绍骨质疏松症知识科普文章的解答，让我们一起看看吧。

1. 哪些部位容易发生骨质疏松性骨折？
2. 宇航员在太空中会出现哪些生理问题？
3. 女性该如何面对绝经以及这一时期出现的不适症状？

哪些部位容易发生骨质疏松性骨折？

查查你自己是不是“玻璃人” 透明医学骨科任医生

摔了一跤，拖个裤子，甚至咳嗽一声就能骨折？这并非耸人听闻，短短一周内我科就完成椎体成形术3例，股骨干骨折切开复位钢板内固定1例，桡骨远端切开复位钢板内固定1例，而这些患者无一例外都患有严重骨质疏松，如不及时治疗，很有可能成为“玻璃人”！据统计，全球每3秒就有一人发生骨质疏松性骨折！

“腰疼的不敢翻身，更别说下地走路了。”刘奶奶一周前家中不慎摔伤，导致腰1椎体压缩骨折，家里人很担心，我们全面评估患者病情后给予腰1椎体成形术治疗，患者术后第2天就可以下地走路，第4天就可以出院了。

“我照顾我妈4年了，万万没想到，脱个裤子大腿就折了”，李奶奶的儿子很焦急的说道，评估病情后为患者做了切开复位锁定钢板内固定术，现在患者下个星期就可以康复出院了。

上面的几个病例无一例外都患有严重骨质疏松症，由于骨量减少，导致脆性骨折的风险增加，常见的部位是股骨颈，股骨粗隆，桡骨远端，胸腰椎，肱骨近段等。 那么生活中应该如何防止骨质疏松呢？老年人，尤其绝经后的女性骨质疏松的发病率较高，因此这一部分人应该定期体检，检查骨密度，明确是否患有骨质疏松症。

预防骨质疏松性骨折应该吃什么 1、吃富含钙的食品，牛奶、豆制品、坚果、海带、虾皮等海产品等; 2、吃含维生素D的食品，鱼肝油、黄油、蛋黄、肝脏等; 3、补充蛋白质，蛋、肉、鱼、虾、鸡等; 4、戒烟、少喝咖啡、少饮酒;喝清茶，不喝浓茶。

预防骨质疏松性骨折应该做什么

经常晒太阳，可以合成维生素D;不要隔着玻璃晒太阳阳。 如果经过骨密度检查后确诊为骨质疏松症，那么就应该加入相应的药物治疗如：双磷酸盐，鲑鱼降钙素等，此外，日常生活中我们因注意预防跌倒等可能诱发骨折的情况，如上下楼梯时应扶好扶手，拖地时应保持重心前倾等，如果真的发生骨质疏松性骨折，不要害怕，及时就医，大部分患者能够治愈。

每年10 月 20 日是世界骨质疏松症日，国际骨质疏松症基金会的数据发现，全世界每 3 秒就发生一次骨质疏松骨折。大概三分之一的女性和五分之一的男性50 岁之后有骨质疏松。 2015 年髋部骨折发生数量为41.1 万例，预计到 2050 年会增加到 100 万例。

骨质疏松性骨折是中老年最常见的骨骼疾病，也是骨质疏松症的严重阶段，具有发病率高、致残致死率高、医疗花费高的特点。而我国目前骨质疏松性骨折有以下特点：诊断率低、治疗率低、治疗依从性和规范性低。

容易发生骨折的部位有：

1、脊柱是骨质疏松性骨折中最为常见的部位，胸腰椎多见，包括椎体压缩性骨折和椎体爆裂性骨折。患者年龄及病史，尤其轻微外伤后出现胸腰部疼痛、身高缩短和驼背、脊柱变形或活动受限是诊断的重要参考。

2、骨质疏松性髋部骨折主要包括股骨颈骨折和转子间骨折，是骨质疏松症最严重并发症，具有致畸率、致残率高、病死率高、恢复缓慢的特点，骨折后第1年内的死亡率高达20%~25%，存活者中超过50%的患者会留有不同程度的残疾。

3、桡骨远端骨质疏松性骨折和肱骨近端骨质疏松性骨折也会出现。

骨质疏松性骨折的病理基础是骨质疏松，骨折后应积极***用规范的抗骨质疏松药物治疗，其目的是缓解疼痛，抑制急性骨丢失，提高骨量，改善骨质量，降低再骨折发生率。

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人体的骨质常常会随着年龄的增长不断地流失，从而出现骨质疏松的情况。而骨质疏松则很容易就会使人们出现骨质疏松性骨折现象，严重威胁人们的身体健康。那么，人体有哪些部位容易发生骨质疏松性骨折。

事实上，人体会发生骨质疏松性骨折的部位有很多，但较为常见的部位为以下四个部位。

一、脊柱

在身体的所有部位当中，脊柱部位是最容易出现骨质疏松性骨折的部位之一。而且由于脊柱骨质疏松性骨折的症状表现不明显，甚至有些患者没有任何症状表现，从而导致了脊柱骨质疏松性骨折常常被人忽视。

二、桡骨远端

很多人可能对桡骨远端这一名词感到陌生，实际上桡骨远端指的就是我们的腕部。一般来说，桡骨远端骨质疏松性骨折通常都会以粉碎性骨折的形式出现，对患者腕关节的伤害非常的大。很多患者即使骨折部位能够愈合，也常常会留下各种后遗症甚至是畸形。

三、髋关节

髋关节骨质疏松性骨折和桡骨远端骨质疏松性骨折一样，对人体的危害十分的大。髋关节骨质疏松性骨折不仅愈合过程非常的缓慢，还有极高的致残率以及致死率。

四、肩部

肩部也是人体常会出现出现骨质疏松性骨折的部位。如果肩部的骨质疏松性骨折治疗不当的话，很容易就会导致肩部的活动功能下降以及出现经常性疼痛的情况。

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宇航员在太空中会出现哪些生理问题？

会产生很多的问题。譬如人的关节会变得很脆弱。在许多关节中都是有关节囊的，例如膝关节。囊内的气压正常是低于大气压的。然而在真空环境下，囊内气压会高于所处环境的压强。关节就回变得膨大，不稳定。

身体状态会出现一些不适应。长期在上面工作，骨质疏松睡眠问题可能都会出现。大、小便也是一个复杂的问题。小便容易解决尿不湿就可以了，但是从天宫开始已经解决了专用的太空马桶及排泄物处理系统，主要原理是真空吸附及干燥技术。

女性该如何面对绝经以及这一时期出现的不适症状？

你好，这个问题说简单也简单，关键是大家要科学认识绝经的本质和激素补充的真相。

绝经是什么一个问题？

女性卵巢里的卵泡提供卵子，产生雌孕激素，维持女性的内分泌，支持生育，也是月经来潮的根源。当卵泡消耗殆尽，无法产生足够的雌孕激素，就出现绝经。

临床上以月经一年不来，排除怀孕之后，是为绝经，所以绝经是一个倒推的概念。绝经期就是这个最后一次月经之后的时期。

在正式绝经之前，雌孕激素的产量就走下坡路，可能出现一系列的症状，持续到绝经期。

这些症状包括：

让别人看你不爽的：乱发脾气、暴躁、易怒。

自己不爽的：潮热盗汗、抑郁、睡眠不好、关节酸痛、心悸、尿频尿急等问题。

夫妻之间不爽的：***干涩、同房疼痛。

谁都没觉察到的：骨质疏松、心血管问题、老年痴呆等。

还有就是月经紊乱，可以是各种乱法，比如周期不准，好几个月才来一次，经量大、经期拖拉等，这个时期也是内膜病变的高发时期，包括内膜增生过长、内膜癌等。

治疗其实很简单：缺啥补啥

缺雌孕激素，就补雌孕激素即可。现代医学已有很天然的雌孕激素，可以代替人体产生的激素，发挥内分泌功能，保持女性身体健康，缓解绝经的症状。

大概顾虑变胖：其实激素不是你变胖的元凶，体内没有激素才是胖的根源，缺乏雌激素会让脂肪重新分布，代谢出现问题，所以绝经后的老太太多数比小姑娘胖很多。就是这个道理。吃雌孕激素，只是让你在变胖的路上走得慢一点。

激素会生癌：科学补充雌孕激素对***内膜癌、卵巢癌和宫颈癌没有增加风险，使用天然激素也不增加乳腺癌风险，反而对结直肠癌、肺癌有降低风险的益处。

症状控制就停药了：一般吃上1-2月，大多数绝经症状都可以缓解，好多人想着就不吃，自己停药了。但是粮仓里头是空的啊，你不添加粮食，怎么供应得起身体所需。卵巢功能无法逆转的，所以，需要长期补充。每年体检，没有出现禁忌症，就可以一直吃着。

只要在我们妇产科医生的指导下，科学合理补充，定期监测，激素补充治疗是安全的，对身体是非常有益的。

其他的饮食和运动等，只能在一定程度上***激素治疗的作用，无法替代。希望这些对你有帮助。

作者：邹世恩主任医师，复旦大学附属妇产科医院（上海市红房子医院）

女性该如何面对绝经以及这一时期出现的不适症状？女性绝经的年龄是在45-55岁之间，不过也有一些因为身体体质的原因或者疾病的原因会更晚或者更早。但是绝经是女性不可避免的一道坎，都得过，所以做好的方式就是积极去应对，保持一个良好的心态非常重要。

绝经期因为雌激素水平的大幅下降，女性身体会出现各种各样的症状，如：潮热／烦躁／易怒／睡眠／便秘／乳腺疼头痛／背痛／神经紧张／关节疼痛／眼干等等症状，那么在这个阶段的女性会因为身体上不适症状影响情绪更容易发怒，甚至产生抑郁，所以保持一个积极的心态很重要。

那么在这期间，运动是缓解绝经期症状一个非常好的方式，每天最好不少于1小时的有氧运动，绝经后女性的骨质疏松风险会增加，所以建议每隔一天最好增加1小时左右的力量运动来增强肌肉比例保护骨骼。另外饮食中一定要注重食物的多样，每天不少于12种，每周不少于25种，如蔬菜／水果／鸡蛋／牛奶／粗杂粮／鱼肉／畜禽肉，尤其是豆制品每天都要有，豆制品中的大豆异黄酮可以帮助缓解绝经期不适症状。但如果非常严重，也可以选择就医用激素短期干预治疗。

到此，以上就是小编对于骨质疏松症知识科普文章的问题就介绍到这了，希望介绍关于骨质疏松症知识科普文章的3点解答对大家有用。