关于议点冷知识睡觉的趣知识的信息

你不知道的4个睡眠冷知识,影响睡眠,颠覆你对睡眠的认识

1、怕冷。棉被具有“湿润热”的性质，它能吸收人体散发出来的热气。当人裸睡时，带有体温的热气会被棉被吸收，因而棉被中的温度就自然而然地上升。

2、睡眠里面最重要的是NREM（不眨眼的深睡，主要功能是提高体质和免疫力）和REM（快速动眼的做梦睡眠，主要功能是提高大脑功能），这两样决定了睡眠质量。也可以说，睡觉爱做梦的孩子聪明。

3、下面和大家说2个关于睡眠的冷知识，希望大家都可以收获一个健康的身体。第一个是冬天不宜盖薄被子，应该盖薄被子。第二个失眠之后，不要找时间补觉。睡眠对我们来说非常的重要，就像是呼吸一样。

4、被子的颜色会影响睡眠？从生物学角度分析，肌肤会感知颜色，所以你即使闭上眼，色彩一样可以***皮肤和大脑。

5、一个睡眠周期包括非快速眼动周期和快速眼动周期。非快速眼动周期会持续60～90分钟，之后是快速眼动周期，持续10～15分钟。

关于睡觉的冷知识有哪些?

1、睡觉前不宜做话痨 中医认为，躺下后不宜话多，伤肺，也怕睡前说话引起兴奋，导致入睡困难。睡觉前不宜太兴奋 因为太兴奋会***植物神经，使大脑皮层兴奋。从而发生失眠症状。

2、睡眠科普：你不一定知道的睡眠冷知识 1，失眠的很大原因来源于紧张：很多慢性失眠的患者一开始可能是因为工作、学习上的焦虑影响了睡眠。越担心睡不好结果越睡不好，越睡不好越担心，于是就进入了死循环。

3、鲸鱼和海豚具有半边大脑处于睡眠状态的本领。这两种动物的两个大脑半球可以轮换睡眠，以便于它们在睡觉时继续游动和呼吸。1科学家们提供的统计数据显示，人的一生中平均有6年时间都在做梦。

4、下面和大家说2个关于睡眠的冷知识，希望大家都可以收获一个健康的身体。第一个是冬天不宜盖薄被子，应该盖薄被子。第二个失眠之后，不要找时间补觉。睡眠对我们来说非常的重要，就像是呼吸一样。

关于睡眠的15个“冷知识”

1、睡眠里面最重要的是NREM（不眨眼的深睡，主要功能是提高体质和免疫力）和REM（快速动眼的做梦睡眠，主要功能是提高大脑功能），这两样决定了睡眠质量。也可以说，睡觉爱做梦的孩子聪明。

2、有关睡眠的冷知识。 你只能梦到你见过的脸。很多时候回忆梦境，常常会记不起其间出现的人物的脸，而努力回忆梦境这个行为本身更是一个润色的过程。

3、驼鹿、马鹿等大型鹿类一天只需要睡2—3个小时；白尾鹿、狍子等中型鹿类每天只睡几十分钟！鹿类深度睡眠的时间也非常短，睡眠中，哪怕是天气改变或者太阳的位置改变，它们都可能调整休息区域。