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跆拳道基本知识讲解

1、跆拳道在向外推广时，大多是以这种击破的方式向人们展示其威猛无比的功夫，这种方法是用拳、掌或脚分别击碎木板、砖瓦，以此检验和测试练习者的功力程度。

2、姿势与礼节：姿势：练习跆拳道，姿势正确与否，直接关系到训练水平的发展程度。跆拳道常用的姿势有：实战势、品势准备势、自然体势、骑马势、竖半月立式、前屈立势、后屈立势、高前屈立式等14种姿势。

3、它的 军队骁勇善战，士兵们常以拳撞击墙壁或木块，以磨炼手部的.攻击能力。最后，由勇敢过人的士兵金振郗进宫廷参加拳击比赛，使跆拳道的威望达到了极点。五百年后，高丽王朝灭亡，跆拳道随之衰落。

4、跆：古汉语中踩踏的意思，在这可以理解为腿法。拳：有用拳头击打的意思，在这可以理解为手部动作。道：有精神修养、道义的意思 在这也可以理解为方式、方法。

跆拳道的基本知识

1、跆拳道理论认为，经过专门练习，人的关节部位能产生不可思议的威力，非凡是拳、肘、膝和脚四个部位，尤以脚和手为甚。长期专门练习跆拳道，可以使人达到内外合一的程度，即内功和外力达到统一的颠峰。

2、跆拳道伸张肌肉、韧带、关节部位，所以对于个子的长高有很大帮助。而通过跆拳道的练习可提高基础体能，形成防身护身能力，使个体拥有安全感、自信心、成就感、满足感，形成积极的自我概念。

3、“跆拳道”一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军命名。崔泓熙将军早年在留学日本时，学习了日本松涛馆流空手道，并将其与韩国传统武技跆跟、手搏等技术融入到跆拳道中去。

跆拳道初学者入门知识

白带 白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。 黄带 黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。

跆拳道的基本功也就是基础训练主要有如下几种：俯卧撑20一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；仰卧起坐30，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；跳绳500，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；跑步800米。

跆拳道基本功教学 强调气势，发生扬威 无论品势还是竞技跆拳道，都要求在气势上给人以威严，多以发出洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的能力。

跆拳道训练常识

1、要具备自我保护能力。跆拳道学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战很容易受伤。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括护胸、护腿、护裆、护头等。训练完毕后要进行全面的放松。

2、跆拳道的基本功也就是基础训练主要有如下几种：俯卧撑20一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟，仰卧起坐30，连续三组，每组间隔不要超过1分钟，跳绳500，连续三组，每组间隔不要超过1分钟，跑步800米。

3、跆拳道运动是一项力量和全身协调能力综合发展的格斗类项目，队员必须具备一定的力量。 并要全面发展力量素质直接影响着其它素质的发展，也是提高技术水平和运动成绩的基础。 力量素质训练主要***用以下几种方法。

跆拳道理论知识(3)

1、单个品势比赛中最多时间不得超过多少？ 一分三十秒。 跆拳道大概把人的身体分为头部、上身、下身三个部分，每个部分的基本要害叫什么？ 人中、命治、囊心。 世界跆拳道联盟的简称是什么？ WTF。

2、跆拳道理论认为，经过专门练习，人的关节部位能产生不可思议的威力，非凡是拳、肘、膝和脚四个部位，尤以脚和手为甚。长期专门练习跆拳道，可以使人达到内外合一的程度，即内功和外力达到统一的颠峰。

3、跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。